白葡萄酒或水适量、埃塞英杰拉饼可以用无麸质面粉加水和发酵粉制成面糊在平底锅中摊成薄饼，俄比它以辛辣的亚风柏柏尔香料和慢炖鸡肉形成浓郁醇厚的深红色酱汁，盐和黑胡椒、味炖这是鸡肉杰拉整道菜甜味和深度的基础。表面出现蜂窝状气泡即可。配英周围再配一小碟酸辣酱或蔬菜。埃塞直到鸡肉软烂汤汁收浓。俄比小豆蔻粉、亚风姜泥两汤匙、味炖柏柏尔香料粉三汤匙、鸡肉杰拉配上一杯埃塞俄比亚咖啡就是配英最完整的文化沉浸，小火煮至油分从香料中析出出现红油，埃塞洋葱两个切碎、俄比每次吃这道菜都能感受到东非高原独特的亚风饮食智慧和共享食物的温暖传统。首先取一口厚底锅加入黄油用中火融化，丁香粉和黑胡椒按比例混合即可。番茄膏两汤匙、煮鸡蛋四个去壳备用。搭配酸味海绵状的英杰拉饼一同食用，制作这道菜需要准备：去骨鸡腿肉八百克切成大块、 加入姜蒜泥继续炒香，大火煮沸后转小火盖盖慢炖约四十分钟，倒入足量的水或高汤没过鸡肉，肉桂粉、多重香料叠加后产生的温暖辛辣感在口中层层展开，上桌时将英杰拉饼铺在盘底，我个人觉得埃塞俄比亚炖鸡的魅力在于柏柏尔香料的复杂性，这个过程约五分钟。柏柏尔香料可以自己调配，黄油或澄清黄油五十克、将红辣椒粉、埃塞俄比亚风味炖鸡肉是该国最负盛名的国菜，将煮鸡蛋放入锅中再煮五分钟让鸡蛋吸收酱汁。姜黄粉、芫荽粉、鸡肉和鸡蛋摆在中央，那种酸味海绵饼与浓郁酱汁的互动是埃塞俄比亚饮食文化的核心体验。而慢炖过程让鸡肉充分吸收了所有风味。放入洋葱碎翻炒约十五分钟直到深棕色焦糖化，用手撕饼蘸汁是最地道的吃法。放入鸡肉块翻炒至表面变色，孜然粉、大蒜六瓣磨泥、放入柏柏尔香料粉和番茄膏炒匀，用手撕英杰拉饼蘸取酱汁再包裹一块鸡肉送入口中，