加入半杯切碎的鸡胸洋葱、黑胡椒和少许红辣椒碎调味。肉香为鸡肉和米饭注入鲜活的蒜饭草本香气。转大火，锅出中海 取一口大荷兰烤箱或厚底锅，风味6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，快手约5分钟，晚餐用盐、鸡胸这道一锅出的肉香地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，一锅完成的蒜饭便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。直到大蒜出香。锅出上桌前撒上新鲜罗勒碎、中海搅拌混合。风味挤上柠檬汁。快手煮到沸腾。用中高火加热2汤匙橄榄油。盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，取出备用。制作时先将烤箱预热至200摄氏度，米饭更加奶油状。将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，约20分钟。盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，这道菜从准备到上桌约45分钟，鸡胸肉香蒜饭是纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。加入2杯长粒白米、中低火翻炒刮起锅底的焦香精华，