西班牙土豆煎饼的传统翻面技巧与洋葱咸甜博弈论瑞典肉丸配越橘酱和奶油酱(Swedish Meatballs)新加坡海南鸡饭的浸鸡嫩滑与鸡油米饭姜蓉酱鲜香法埃塞俄比亚英杰拉饼配辣味鸡肉炖菜和蔬菜(埃塞俄比亚英杰拉)法式马卡龙的杏仁蛋白霜与夹心烤制技巧法泰国红咖喱牛肉配竹笋和泰国罗勒阿富汗摔牛羊肉饭的藏红花抓饭与焦糖胡萝卜坚果层叠法公瑾爆蛋摩洛哥甜辣烤胡萝卜佐芝麻酸奶酱(Carottes Rôties aux Épices Marocaines)匈牙利烟囱蛋糕配肉桂糖和核桃碎(匈牙利烟囱蛋糕)爱尔兰炖羊肉的土豆洋葱与啤酒慢煮浓郁乡野法烤南瓜菲达奶酪意面(Baked Feta Pasta with Pumpkin)波兰酸黑麦汤配烟熏香肠和煮鸡蛋(波兰酸黑麦汤)摩洛哥黑枣牛肉塔吉锅配库斯库斯芒果西米露(Mango Sago)挪威羊架配烤根菜和迷迭香酱汁(挪威羊架)阿根廷奇米丘里烤牛排(Chimichurri Steak)番茄柠檬水(夏日清爽饮品)西瓜冰淇淋茅屋奶酪冰淇淋(Cottage Cheese Ice Cream)意大利番茄罗勒意面配烤松子仁比利时青口薯条配白葡萄酒酱(比利时青口薯条)法式红酒炖牛肉的慢煮艺术与香草捆扎技巧法芒果西米露(Mango Sago)韩式泡菜煎饼配酱油蘸汁和沙拉脏意面(Dirty Spaghetti)法式烤春鸡的香草黄油腌渍与蔬菜烤盘汁法葡萄牙烤沙丁鱼配辣椒油和烤甜椒意大利茴香橙子沙拉的清爽层次法挪威烤三文鱼配奶油莳萝酱和煮土豆(挪威烤三文鱼)西班牙海鲜饭的藏红花与各类海鲜平底锅焖煮法俄罗斯酸奶牛肉配脆皮土豆泥公瑾爆蛋意大利海鲜汤的番茄白葡萄酒底与多种海味鲜熬法两料西瓜冰淇淋(刮刮冰淇淋)意大利卡布里风味番茄奶酪盘墨西哥慢烤猪肉卷配哈瓦那辣酱(Cochinita Pibil)法式白酒炖贻贝印度藏红花米饭的果香与坚果干果点缀法墨西哥牛肉塔可配烤青柠和萨尔萨绿酱