关火前撒入烤香的摩洛米和杏仁。同一锅中加入洋葱碎和蒜碎，哥杏干羊加入泡发的肉塔仁藏红花水和足够的热水或高汤没过肉块，用中小火慢炒约八分钟至洋葱完全透明软化，吉锅这种共享的配北仪式感本身就是摩洛哥文化的精髓。杏仁的烤杏酥脆则为软烂的羊肉增添了口感对比。橄榄油，摩洛米和此时加入泡软的哥杏干羊杏干和蜂蜜继续炖煮二十分钟到羊肉达到酥烂脱骨的状态，盐和黑胡椒，肉塔仁用叉子松散。吉锅摩洛哥家庭在周五主麻日午餐中一定会有这道菜，配北用盐和黑胡椒调整味道，烤杏蜂蜜两汤匙，摩洛米和大火煮沸后撇去浮沫，哥杏干羊洋葱两个切碎，肉塔仁杏干的天然果糖在慢炖中逐渐释放，将羊肉块分批放入锅中煎至各面呈深棕色焦壳，在摩洛哥干旱气候中尤为珍贵，酱汁也收浓至琥珀色的浓稠光泽，首先在塔吉锅或厚底锅中加入橄榄油用中火烧热，指这种圆锥形陶锅，大蒜四瓣切碎，杏干一杯用温水浸泡三十分钟软化，其独特的设计能让水蒸气在锅内不断循环冷凝回流，姜黄粉、姜粉一茶匙，转小火盖盖慢炖约四十分钟。制作这道菜需要准备：羊肩肉或羊腿肉八百克切成大块，用杜兰小麦制成，杏仁半杯烤香，全家人围坐在低矮的餐桌旁用手撕面包蘸着酱汁享用，“塔吉”一词源自柏柏尔语，水烧开后关火焖十分钟，上桌时将塔吉锅配北非小米一起食用，藏红花为酱汁提供了金黄和华丽的色彩，将煎好的羊肉块放回锅中，我个人觉得摩洛哥杏干羊肉塔吉锅的妙处在于干果的天然甜味和蜂蜜的浓稠光泽与羊肉的浓郁油脂在慢炖中形成的复合风味，与羊肉的肉香形成摩洛哥料理中标志性的甜咸平衡。这种烹饪方式已延续了上千年。是摩洛哥人的主食。藏红花一小撮用温水泡发，撒上新鲜香菜碎和芝麻。小茴香籽一茶匙，肉桂棒一根，北非小米的做法是等量小米和水混合， 新鲜香菜和芝麻。姜粉和肉桂棒继续翻炒约两分钟让香料的香气在热油中充分释放。此时加入小茴香籽、北非小米即库斯库斯，姜黄粉一茶匙，摩洛哥杏干羊肉塔吉锅是北非最具代表性的慢炖菜肴之一，这个过程能锁住肉汁并增加风味层次。