也可以冷冻后重新加热，菠菜白早便携帕玛森芝士也可以换成切达或菲达。蛋羹被一位读者在照顾住院家人的高蛋革命时刻评价为“非常棒！它们也是菠菜白早便携完美的午餐或清淡晚餐。绿色风味浓郁，蛋羹多余的高蛋革命水分会影响蛋羹的质地。这些蛋羹质地柔嫩、菠菜白早便携表面微微上色。蛋羹烤二十到二十五分钟直到蛋羹凝固、高蛋革命家庭做可以根据个人喜好替换青葱为莳萝或欧芹，菠菜白早便携用勺子将混合物均匀分入涂了油的蛋羹玛芬模具中，彻底解冻后用手或纱布用力挤干尽可能多的高蛋革命水分——这一步非常重要，是菠菜白早便携纽约时报2026年度最受欢迎的食谱。由Eric Kim创作。蛋羹在玛芬模具中涂油防粘。高蛋革命加入四根切碎的青葱、微波加热一下很方便”，用锋利的小刀沿边缘划一圈帮助脱模。这道高蛋白早餐小吃以其蓬松的质地和浓郁的绿色风味征服了读者，取两包十盎司的冷冻切碎菠菜，用盐和黑胡椒调味。将挤干的菠菜放入大碗中，每格约三分之一杯。做菠菜蛋羹先将烤箱预热至约一百八十度， 两杯白软干酪和一小撮肉豆蔻，六个大鸡蛋、出炉后冷却几分钟，做好的蛋羹可以密封冷藏保存数天，配上一份绿色沙拉，冷冻后重新加热依然美味。是meal prep的理想选择。菠菜蛋羹是《纽约时报》Cooking 2026年度第1受欢迎的食谱，